Těhotenské cvičení

Aktuální termín kurzu není vypsán

Kurz je určen těhotným ženám po ukončeném 1. trimestru, které se chtějí bezpečně hýbat, udržet si kondici a připravit tělo k porodu. Pokud si nejste jistá vhodností cvičení, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Lekce propojují práci s dechem, mobilitu, stabilitu, vnímání pánevního dna, relaxaci a nácvik vybraných porodních poloh. Využíváme velké míče, overbally, pružné gumy, jógové bločky a rebozo.
S sebou si vezměte pohodlné oblečení a pití. Cvičí se bez obuvi.