Těhotenské cvičení

Aktuální termín kurzu zatím není vypsán. Chcete-li dostat zprávu o dalším běhu, napište mi své jméno, telefon a předpokládaný termín porodu na fyziobreja@gmail.com. Pokud řešíte bolest nebo konkrétní obtíže, můžete se objednat na individuální těhotenskou fyzioterapii.

Kurz je určen těhotným ženám od 14. týdne těhotenství, které chtějí zůstat aktivní, lépe vnímat dech a pánevní dno a připravit se na porod. O vhodnosti skupinového cvičení se poraďte se svým gynekologem nebo porodní asistentkou, zejména při rizikovém průběhu těhotenství nebo jiných zdravotních obtížích.

Lekce propojují dech, mobilitu, stabilitu, vnímání pánevního dna, relaxaci a nácvik vybraných porodních poloh. Používáme velké míče, overbally, pružné gumy, jógové bločky a šátek rebozo. S sebou si vezměte pohodlné oblečení a pití. Cvičí se bez obuvi.